“天下就没有简单容易的事
，干什么都要勤快 ，京国还得动脑子 。安球足球红单”邱忠辉比较起踢球和送外卖 ，星今说两者是成外有相同点的，“都需要体力
、卖骑脑力和眼力 ，手单学习业务，挣块熟悉路线  ，前北钱太多事儿了。京国定位不准 ，安球找准位置是星今最难的。送单的成外过程中 ，不断有新单来，卖骑不接还不行，手单接又影响驾驶和配送 
，干这个啊，不容易，不简单。”

　　回想当年 ，邱忠辉的足球生涯起点相当高 。1996年 ，健力宝青年队赴巴西留洋  ，这支队伍在当时可谓举国瞩目，邱忠辉就是那支健力宝队的一员，队友中，有不少后来中国足球的领军人物 ：李金羽 、李铁、李玮锋 、张效瑞、隋东亮、陶伟、商毅
、郝伟 、足球红单郑斌……

　　1998年健力宝队解散后 ，邱忠辉回到国内 ，先后效力青岛颐中和沈阳金德，后来北京国安看中了他  ，在2003年将他引进到北京 
。

　　2003年足协杯决赛，北京国安（冠名现代）3比0击败大连实德夺冠 ，邱忠辉是首发的主力，那一场他从前锋改踢后卫，成功盯防对方明星外援扬戈维奇
 。夺冠那年，26岁的邱忠辉触到了职业生涯的顶峰，但随后命运的捉弄开始了。

　　2004季前热身赛 ，邱忠辉被天津队芦欣铲伤，右腿胫骨粉碎性骨折。复出是小一年后的事了 ，但不久后旧伤部位再次骨裂，生涯从此一蹶不振 。2007年，30岁的邱忠辉在青岛海利丰退役，他的职业足球生涯 ，既有高光，但也充满遗憾。

　　就在两周前，北京国安击败海港
，拿下新赛季超级杯冠军，正在送外卖的邱忠辉，不忘录了段视频发在社媒平台
 ，祝贺老东家捧杯：“我们永远争第一！送外卖途中，得知北京国安夺得超级杯冠军
，真是太开心了，虽然没有现场去加油助威 ，但还是要祝贺北京国安。中超马上要开赛了，也希望北京国安夺冠 ！加油 ！”

　　国安再登巅峰的同时 ，邱忠辉自己也创了个新纪录。在另一条个人视频中，他面带微笑 ，分享着自己的外卖成绩单：“下班了，今天从早上7点
，一直干到晚上9点 ，干了14个小时，跑了69单，创了送单新高！”

　　邱忠辉是从今年开始送外卖的 ，并且同步在视频平台发布内容
 ，记录自己当外卖小哥的点点滴滴。有人说他只不过是玩票 ，是博眼球博流量，但邱忠辉说  ，自己是真靠送外卖谋生赚钱，说他炒作的不如自己来试试这个工作。他能挤进送单量排行榜的前十名 ，这就是佐证，不埋头苦干是跑不出这个成绩的。

　　“我跑好几个平台，现在满大街都是骑手
，有像我这样众包的
，干散户的，还有专职的，跑团队的 ，这个根据自己的需求和条件来定 ，你想自由一点就跑众包，想多挣一点就靠团队加努力，想稳定一点就专职
，入职了还有保险什么的。看你需求是啥。就和我们生活一样啊
 ，你的需求是什么，就去面对什么，对吧 ？”

　　“不管做什么工作 ，我觉得只要不懒，勤快点
，都能有不错的收益，你像我们一天勤快点，也得有个三四百的收入。”

　　刚开始送外卖时
，邱忠辉一脑袋懵，找不到门店、找不到楼、拿错餐号
，登录平台刷脸验证刷不过 ，都让他着急上火。“就是一个找字 ，找商家，找客户，找路线。”

　　“白天也干
，晚上也干，白天好处是能看见环境，但车太多了，晚上车少，但找楼号看不清。忙了一天，就是为了听一声这个（手机里报酬到账的提示音） ，不容易啊 。”

　　现在的邱忠辉，每天为几块钱一单而拼命。当他在视频中分享自己的收入时 ，快乐似乎不比当年踢球时拿奖金少：“今天干了晚班，5个小时 ，26单，152块 ，加油！”

　　“今天干了一身汗，换了两件衣服，48单 ，挣了330，花5块5买瓶饮料 ，奖励一下自己！”

　　“运动员争强好胜，要了命了 。一天送50单
，都排不进前10名去
，我下一个目标，就是排进前十 ！”

　　邱忠辉的成绩单，也一天比一天好 ，最开始一天能送二三十单，后来摸到了50单，再后来创造了69单的新高。干了几个月的外卖 ，邱忠辉心得满满，不忘发视频分享  ：

　　“有时候送餐 ，有时候送药 ，送药就不能说‘祝您用餐愉快了’，得说‘祝您健康’。”

　　“给大学生们送餐 ，校园也不让进 ，都是挂在大门上的，拍照送达
，孩子们就这么来拿，哎 ，不容易。”

　　“双胞胎就是同一个地址有两单，据说还有多胞胎 ，最多的能拿到21胞胎
，那就爽啦
，不知我什么时候能拿到啊 。”

　　“我分享一个超时被原谅的秘诀，那就是嘴要甜 ，玩命道歉
，这个招非常要用 ，一定会被原谅 。”

　　有时候，邱忠辉也会有点小抱怨：“靠，就这么一杯咖啡
，从一楼送到八楼 ，都得叫个外卖？真服了。”

　　有一次往一个体育培训学校送药
 ，邱忠辉想起了当年的往事：“希望不是孩子们受伤，不要受伤，哎。”

　　有时送餐送错了 ，自己要掏钱买单，他也尽量乐观面对：“拿错了，送错了，只能退赔，餐就自己享用了
 。看看有什么吧……寿司 ，全当老天犒劳我了，看我太辛苦了 。”

　　在个人视频号中 ，邱忠辉的人设是个乐观开朗的外卖小哥  ，在一帮外卖员中人缘不错 ，心态也好。他对着同伴开玩笑大叫：“别玩手机
，别墨迹
，赶快送 ！哈哈”
，送单路上看到夕阳，不忘感慨一句：“夕阳依旧灿烂，勇敢向前就是绿灯。”

　　但镜头之外
，人到中年的他，对生活有着清醒而柔软的认识。“中年男人总是把所有精力和耐心都给了工作和家庭，可身体不会说谎，情绪也不会凭空消失，你要倒下了，家就少了顶梁柱
 ，你要累垮了 ，再想扛起家庭责任也是有心无力，中年男人不是不需要休息 ，而是不敢休息，习惯了自己消化和安慰自己
。”

　　其实邱忠辉一开始并未想过要干外卖骑手，大部分退役球员再就业 ，一般会从事和足球相关的工作 ，他也不例外。

　　2015年，他开办了一家足球培训机构“锺辉足球俱乐部”，但不成想，理想在现实面前败得很惨 。在中国做足球青训，周期长 
，回报不确定
，由于资产过重
，场租、聘请外教 、组队外训、运营管理等成本过高
，这家足球俱乐部几乎耗尽了邱忠辉球员时代的全部积蓄……

　　邱忠辉说  ，自己的命
，注定就是劳苦命，要跑来跑去。踢球时在球场上跑 ，后来练跑步在马拉松赛道上跑，如今又在送外卖的路上跑。“小时候我妈给我找人看过（算命），说我这辈子就是吃颠闲饭儿
 ，就是跑来跑去 ，真是宿命难违啊。”

　　创业低谷中，他又捡起了跑步训练，跑起了马拉松和越野跑。“以前踢球的时候，每到冬训，每天1万米的训练要求，真是怨声载道 ，没人喜欢 。可现在我50岁了 ，轻松抬腿1万5千米。”

　　“在崇礼168越野赛上完成了百公里越野赛 ，我们这些退役的足球运动员 ，还有坚持跑起来的，用健康正能量给年轻球员做个榜样 ，给中国球员正正名。”

　　“我儿子问我 ，爸
，你以前踢球，一身伤病，那么累，为啥现在还要坚持跑步？我对他说，儿子
，我现在这样就是为了让你看到坚持的好处，我以前在伤病中坚持踢球，是为了完成梦想 ，现在坚持跑步 ，是让自己身体更好 ，能在将来看到你的梦想实现，顺便还能帮你带带娃。”

　　跑步让邱忠辉悟到了很多东西，也让他的心态走出了低谷 。“保持好心态，就得有点没心没肺 ，把所有烦心事看淡，困难随时有 ，但相信任何难事都有办法解决
，如果真没办法解决了，那困难就不是困难了，你琢磨一下是不是这个理。”

　　“怎么消除焦虑 ？没钱就节俭一点，没时间就一步一步来，有拖延症就拖延着做 ，条件不行就将就着做，水平不够就用菜鸟的方式去做，放下情绪，直接行动 ，就不焦虑了。”

　　送外卖，大概就是邱忠辉“动起来”的切身实践 ，每天跑在街头 ，他反而觉得心情美丽多了，就像他视频号的名称：“健康快乐邱忠辉”。

　　“其实不管干什么工作的人，都会得到尊重，我进小区、过路 ，很多车让我，还有小区出来的车，主动给我开闸门 ，心里暖暖的。其实我们的社会和生活 ，还是美好的啊。”

　　至于当年做球星和如今送外卖这两者之间的身份落差，邱忠辉一点都不看重
：

　　“人到中年，最该在乎的是什么
？是别人怎么看你吗
？不是 ，应该是自己怎么看自己 。看自己是否开心，想想怎么才能健康的活着 。”（李普利）